冬季保健誤區 三大方面要注意

相信大家已經感覺到了冬天的氣息，天氣說變就變了，這也是冬天最容易生病的原因了，因為一到冬天，人的抵抗力就會下降，容易使病毒侵入我們的身體，所以，冬季養生尤為重要。但是，很多人在保健的時候會陷入一些誤區，下面就為大家介紹一下冬季保健誤區有哪些?

冬季保健誤區

1、熱水洗臉

在這個寒冷的季節，很多人習慣用熱水洗臉，認為這樣對身體好。但是真的是這樣嗎，我們都學過熱脹冷縮的原理，人體的皮膚也是遵循這個原理的。冬天，在冷空氣的刺激下，面部的毛細血管呈現收縮狀態，遇到熱水時就會迅速擴張，熱量散發後就會恢復低溫，這樣一張一縮，容易使面部皮膚緊繃乾燥，所以，最好用冷熱水交替洗臉。

2、戴口罩可以抵擋寒氣

很多人喜歡在冬天出門的時候帶著口罩出門，認為這樣能夠擋寒，但是如果依賴口罩防寒的話容易患感冒，所以對於抵抗力差的朋友，外出可以戴圍巾、手套，穿暖和一點，這樣比戴口罩更加健康。

3、蒙頭睡覺

有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺這樣會暖和，但是被窩裡的不潔空氣會越積越多，所以在蒙頭大睡之後，經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力，這也是冬季保健誤區很容易犯的問題。

由於冬季天氣寒涼，大家很容易生病，所以，養生保健就非常重要了，尤其是腳，有句話說“腳暖和了身上就暖和了”，所以，尤其要保護好。這些就是養生的一些誤區了，希望能夠幫助到大家。