冬棗糖尿病人能吃嗎 冬棗糖分不低儘量少吃

冬棗糖尿病人能吃嗎

儘量少吃。

冬棗糖尿病人能吃，糖尿病人在血糖穩定的情況下，可少量品嘗冬棗。但是，冬棗的含糖量不算低，可達25%-38%。雖不是含糖量很高，但仍然屬於含糖比較多的，所以不宜大量吃，否則容易引起血糖波動，不利病情。

糖尿病人一天吃多少冬棗合適

糖尿病人的飲食原則是少吃多餐，低糖飲食。所以，從這個角度出發，糖尿病人吃冬棗應少量多次，一次吃2-3顆，一天不要超過10顆的量。同時應注意控制飲食總熱量，以免影響病情，也就是說吃了冬棗，相應的主食進量也要減少。

糖尿病人怎麼吃冬棗好

1、糖尿病人建議直接生吃冬棗。

如果把冬棗做成甜品，還會增加額外的糖分，更不利血糖控制。還有，如果把冬棗蒸著吃，會丟失維生素C等不耐熱的維生素，所以建議直接生吃冬棗比較好。

2、糖尿病人兩餐之間吃冬棗好。

糖尿病人建議在兩餐之間少量吃冬棗。一方面避免進食正餐時增加額外的糖分，另一方面，兩餐之間吃冬棗可以增加飽腹感，也有利於正餐飲食的控制。

吃冬棗的注意事項

1、不要吃腐爛變質的冬棗

吃冬棗的好處很多，但腐爛變質的冬棗卻不能食用。吃了這樣的冬棗後，冬棗中的有害微生物就會在體內迅速繁殖，另外，變質的冬棗中還會分解出甲醛和甲醇等有害物質，食用了存留這些有害物質的冬棗，輕者會出頭暈、噁心、眼睛受損等現象，重者甚至會危及生命。

2、冬棗不能與維生素含量高的食品同食

冬棗本身維生素含量就很高，但冬棗中的維生素可分解和破壞其他食物中的維生素K，從而降低維生素的吸收。

3、冬棗不宜與黃瓜或蘿蔔一起食用

冬棗的功效與作用真是不少，但有一點大家一定要注意，那就是冬棗不能和黃瓜或蘿蔔同時吃。因為黃瓜或蘿蔔中所含的維生素分解酶，會與冬棗中的維生素發生衝突，如果一起食用，不僅吸收維生素的效果不好，還會有害身體健康。

4、冬棗不宜與海蟹一起吃

冬棗不能與海蟹一起吃，容易患寒熱病，還會產生有毒物質；還有魚類、蘿蔔、動物肝臟等食物也不宜跟冬棗一起食用。

5、服用退熱藥時禁忌食用冬棗

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。冬棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用冬棗

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用冬棗，則明顯地影響藥物的療效。

7、小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃冬棗

因為經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食欲不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為冬棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生濕。

8、兒童不宜過量食用冬棗

兒科疾病專家指出，冬棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食欲不振的現象。另外，冬棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。