冬季到了，如何預防皮膚瘙癢

冬季到了，很多朋友的皮膚都會出現乾燥瘙癢的症狀，看看針對這一情況冬天怎麼預防。

1.增強潤膚

洗澡需必要的潤膚外，還應根據自己皮膚的乾燥程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。沐浴後時常塗抹乳液或身體乳，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。

2.注意飲食

多吃新鮮的蔬菜水果，飲食要均衡，最好包含大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

3.避免抓皮膚

皮膚感到瘙癢的時候，很多人會下意識的去抓皮膚，這樣是覺得舒服了，但是過度的搔抓，會使皮膚出血、結痂，還有可能會使皮膚感染細菌，所以不要去搔抓瘙癢處。

4.洗澡不要過於頻繁

對於幹性皮膚的人群，冬季洗澡一定不能太頻繁，洗澡時也儘量少使用沐浴露等產品，以免皮膚皮脂的丟失，造成瘙癢等症狀。

5.內在調理

要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。