既能補氣血，又能預防冬天手腳冰涼，趕緊收藏了！

冬天手腳冰涼在怎麼辦呢?很多人認為手腳冰涼沒什麼大礙就忽視了其重要性，實際上對於女性朋友來說手腳冰涼也一種不健康的表現。

手腳冰涼是很多女性都有的一個情況，這和心臟血管的健康有著很大的關係，很多時候手腳冰涼都是由於心臟血管出現障礙引起的，人體的血液迴圈的輸送，而引起手腳冰冷的問題。

而中醫則認為人的手腳之所以會有冰涼的問題，很大的原因是由於氣血的毛病引起的，身體在處於血虛，氣虛，血液運行不順利，血液量不足引起的。

有些人認為手腳冰涼不會對健康造成什麼影響，那麼你就錯了。手腳冰涼會直接引起女性的月經不正常，體虛，甚至會引起胃病、不孕不育症等問題。因此對於女性朋友來說如果有手腳冰涼的問題的話，就一定要進行調理。

那麼就來講講該用什麼方法去調理呢

所需材料：紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤砂糖

做法：將準備好的材料洗淨、晾乾，放入烤箱中烘焙熟；然後放入石墨中研磨成粉；之後用開水沖，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖塊，甚至薑片一起食用哦。

不過嫌麻煩又沒時間做的朋友，也可自行購買紅棗紅豆核桃粉，可當營養早餐食用，沖泡即食，簡單方便。

第一步取3-5勺到容器；加入適量開水或溫水，根據自己的口味加入調味品；順著一個方向攪拌均勻，一杯濃香又營養的穀物粉完成啦。

功效：具有滋陰補陽，預防手腳冰涼，補氣血之功效；還有潤肺、清熱解毒的作用。