冬季皮膚瘙癢怎麼辦 皮膚癢要注意這6點

冬季皮膚瘙癢的原因

當天氣變冷,空氣變得乾燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產生細小乾燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩。皮膚保濕能力不夠，太過於乾燥所致，而皮膚乾燥脫屑會刺激癢覺神經，產生瘙癢的感覺。

冬季皮膚瘙癢要注意保持皮膚清潔

首先是要保持皮膚的乾淨清潔，小編不提倡天天洗澡，因為過多地洗澡會把保護皮膚的角質層和油脂破壞，導致缺失皮膚的自然保護和保濕的功能，就更容易乾燥並且發癢。
所以一般冬天天氣比較冷的時候，建議一周洗2-3次澡比較好。但是如果平時有做運動了，或是幹了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那麼就必須洗澡清潔皮膚了。

冬季要注意洗澡水不能太熱

因為天氣寒冷，所以很多人洗澡會把洗澡水的水溫調到40以上，甚至更高，然而用太燙的水沖洗皮膚，卻容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會加劇皮膚乾燥瘙癢的症狀。而且相信大家都有發現，用很燙的水去洗澡時，原本不癢的地方，也會有點癢，這就是因為熱水損傷到了皮膚，使皮膚發癢。所以洗澡水一般比自己體溫稍高即可，感覺不冷就可以了。

冬季洗澡不能頻繁使用沐浴露

習慣了沐浴露洗完澡後的清香和乾淨，要是突然不能用沐浴露洗澡，很多人都會感覺全身都不舒服，洗了跟沒洗澡似的，但是要注意的是，沐浴露本身就是一個化學產品，它對於我們身體皮膚的損害是可見的，它會導致皮膚上的更多油脂被中和或被洗掉，而瘙癢的乾燥皮膚，正是需要這些油脂的保護才行。

冬季的貼身衣物首選棉質

棉質的衣服一般較貴，但是卻比較柔軟透氣，對於皮膚的保護效果是很好的，同時也是最舒服的。就是要注意在買衣服的時候，注意衣物材質，不要被騙了。

冬季若皮膚瘙癢要注意飲食

1.對於皮膚乾燥的人，就是因為油脂分泌比較少，皮膚才容易乾燥，所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺什麼補什麼。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天又運動少，一下子吃成個大胖子就不好了。
2.儘量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激到皮膚，比如長痘痘之類的，少吃辛辣物對皮膚也是很有好處的。
3.要養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。也要儘量多補充一下蔬菜和水果，對乾燥皮膚的水分補充很重要。

冬季要注意保障充足的睡眠

女性都知道，良好的睡眠有助於皮膚的保養。經常熬夜的人，臉上一般都會長痘痘，而且臉色蠟黃，皮膚也不好看。且不論動物都是要冬眠保暖的，人類就更應該在冬天睡個好覺才行，良好的睡眠更能滋潤我們的皮膚，就不會那麼乾燥以至於瘙癢難忍了。

冬季緩解皮膚瘙癢的小偏方

花椒泡水

方法：用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時後，濾去花椒，用花椒水塗於患處，可以止癢。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。
除緩解皮膚瘙癢外，花椒水還能用來治療蕁麻疹和褥瘡。一般每天使用一次，一周後便可見效。需要注意的是，過敏體質者不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。

冬瓜皮泡水

方法：將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。
冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

鮮韭菜水

方法：鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。

香菜泡酒

方法：用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。