夏季飲食衛生小常識

夏季我們不能給寶寶吃剩菜剩飯，儘量做到現吃現給寶寶做，夏季氣溫升高的原因，很多剩菜都放不住，早上做好的飯菜如果沒放在冰箱裡，也許下午就壞了，我們在不能確定食物是否新鮮的情況下不要拿給寶寶吃，而且從營養學角度上將，再次加熱過的食物營養成分已經流失，我們給寶寶吃的剩菜剩飯只不過是填飽了孩子的肚子，並不能達到補充影響的效果。

雖然夏季氣溫高、讓我們覺得透不過氣來，很多大人貪涼覺得喝一杯冰水簡直是太爽的事情了。而且大部分的人認為喝涼水才可以有效的降溫，其實這是不正確的，這樣只是讓你的感覺上降溫，並沒有實際的降溫效果。而且這樣還容易刺激腸胃，小寶寶的腸胃功能不完善，這麼刺激必然會引起腹瀉，所以說寶寶夏季更不能貪涼，吃冰塊、喝冰水、吃霜淇淋、喝冷飲這些都是不行的。別說這些不行，就是從冰箱裡剛剛拿出來的水果都不可以馬上給小寶寶吃，需要放在常溫下一段時間之後再拿給寶寶。想解暑就是白開水最有效。

夏季我們喜歡吃一些涼拌菜，生吃一些蔬菜、瓜果。這就需要我們在清洗的時候一定注意，任何蔬菜、水果都必須洗乾淨，不僅僅是因為上面殘留的農藥，上面還會殘留細菌，我們不再用高溫加熱而是選擇直接食用，這就對乾淨程度要求的更加嚴格了。不要讓我們的小寶寶吃菜的同時將細菌也一起吃進肚子裡面。

夏季勤洗手、勤洗澡也是必要的。病從口入，小寶寶還都喜歡吸吮手指，而寶寶的手又在到處探索世界，摸來摸去的，可能剛剛摸完地板的手就直接進入嘴裡，家長一定要告訴寶寶這樣做是不正確的，從小就養成講衛生的好習慣，將細菌攔截在我們的身體之外。

對於我們小寶寶喝的白開水媽媽們也應該注意下，放置超過一天的涼開水不要再拿給寶寶喝，不是因為水可以變質，是因為水裡面也會滋生細菌。所以每天清晨起床都給寶寶重新準備一些涼白開來供寶寶飲用吧。

最後小寶寶的餐具我們也應該每天消毒，尤其是奶瓶。如果裡面殘留奶液，超過1小時細菌就已經開始滋生了，我們沒喝完的奶也不要心疼直接倒掉，不要再拿給寶寶喝。消毒很簡單，拿一個乾淨沒有油的鍋，將寶寶餐具、奶瓶放裡面煮幾分鐘就可以了。不需要非得買什麼消毒鍋之類的產品。