喝咖啡會上火嗎 解析影響喝多咖啡上火的四大因素

喝咖啡會上火嗎

適量喝不會上火，但喝多了可能會上火。

適量的喝咖啡有緩解便秘的作用，按道理來說是不會上火的，可是，喝多了也許會。比如因為咖啡是經過烘焙的咖啡豆所製成，烘焙在咖啡製作中十分重要，因此咖啡喝多了會有一點火氣，易上火的人喝多了咖啡或許會有咽喉痛，長痘痘等症狀。

影響喝多咖啡上火的因素

1、機體體質因素：

喝咖啡上火與個人因素有關，如果你是一個熱性體質，比較容易上火長痘，如果有喝咖啡的習慣，經常大量喝咖啡的話更容易上火。

2、烘焙度的因素：

咖啡的烘焙度是一個因素，因為咖啡是經過烘焙的咖啡豆所製成，烘焙在咖啡製作中十分重要，因此咖啡喝多了會有一點火氣。

3、加糖或奶精的因素：

還有就是若喝咖啡時加的糖和奶精量太多的話，也容易刺激咽喉，引起不適，有上火症狀產生。

4、咖啡的利尿因素：

再者，咖啡是利尿的，喝太多的話，容易帶走身體多餘水分，使機體缺水，也容易出現上火等症狀。

喝咖啡上火怎麼辦

愛喝咖啡，咖啡飲用量大比較大的話，在天氣乾燥的時候是很容易上火的，如果喝咖啡上火的話，建議多喝白開水，可食用一些下火水果如梨子，柚子，火龍果等，也可喝菊花茶，檸檬蜂蜜茶，金銀花茶等下火茶來緩解，平日注意少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮水果蔬菜。

上火可以喝咖啡嗎

不可以。

上火不建議喝咖啡，因為咖啡有利尿作用，飲用之後會加速身體水分的排出，上火的時候身體本身就需要補充水分的，如果喝咖啡，則易增加水分流失，加重火氣，導致口乾舌燥，咽喉疼痛，皮膚乾燥等症狀。

喝咖啡的注意事項

1、喝咖啡注意不要飲用過多，對情緒，腸胃都會有不利影響，每天飲用不超過3杯，以1-2杯為最佳，不要空腹喝，易刺激腸胃分泌胃酸，誘發腸胃疾病。

2、孕婦孕期不宜喝咖啡，咖啡因會刺激機體，影響胎兒的健康發育，加上咖啡利尿的作用，孕婦喝咖啡可能加重鈣質的流失，可能導致骨質疏鬆。

3、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病，老年婦女，維生素B1缺乏者，癌症患者，孕婦等人群不宜喝咖啡，會給身體帶來不利影響。

（想知道更多喝咖啡的注意事項請參考：喝咖啡要注意什麼）