香蕉一定通便？體質虛寒者吃香蕉反而不利通便

中醫認為，引起便秘的原因，主要由腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一症，辨證分類主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四類。

熱秘表現為，大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭，舌紅苔黃，脈滑數。氣秘則表現為：大便秘結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦；冷秘見大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲；虛秘：虛秘又分為氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不幹硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便秘結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。

中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，對於因腸胃積熱引起的熱秘較為適用，最好在飯後1~2小時吃，每天吃1~2根為宜。而對於虛秘和冷秘的人，本身體質就偏虛寒，與香蕉的寒性屬性相同，吃了反而不利於通便，應少食。“實際上，香蕉只能作為輔助治療便秘的水果，對於頑固性便秘者效果甚微。”