秋季養生

秋季咳嗽吃什麼好得快?

由於秋季氣候多變,人容易引起感冒咳嗽,乾燥的氣候咳嗽也比較難痊癒,那咳嗽該怎麼辦呢?秋季老反復咳嗽怎麼辦呢?下面我們跟著小編一起來看看秋季咳嗽吃什麼好得快吧!

秋咳絕對不是小問題,快來看看有什麼止咳的食物吧!

1、蜂膠

蜂膠的主要成分是低聚果糖,它能改善腸道的微生態,減少細菌滋生,長期服用,有防治疾病、提高免疫力之功效。可抗病毒及增強免疫能力,醫學界證實能有效改善咳嗽的發生率。

2、羅漢果

羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果洗乾淨,把外殼挖破,連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色,略有甜味,口感很好。喝完續水,一天喝數次。一天后咳嗽大為減輕,兩天后便可痊癒了。

3、柚子皮

柚子皮味辛苦甘,性溫,有化痰止咳、理氣止痛的功效,主治咳喘、氣鬱胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等,所以吃完柚子別扔皮。製作成柚子茶,可以止咳化痰、潤肺清腸功效,柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

4、梨

在此時上市的水果中,梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口,肥嫩多汁,還具有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制,止咳效果更佳。因此,秋季咳嗽首推秋梨,效果非凡哦!

5、大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。

6、甘蔗

甘蔗含糖量高,漿汁甜美,具有滋養潤燥,清熱潤肺、降火利咽的功效,對治療津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等症有著不錯的療效。可生吃,還可以榨汁服用,若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水,並吃煮熟後的梨子與甘蔗,止咳效果更佳。

7、獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用於消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等症。

8、柳丁

柳丁富含多種維生素,並含有一定成分的那可汀,具有與可待因相似的鎮咳作用,且無中樞抑制現象。因此,秋冬季常吃柳丁,可以預防和緩解咳嗽。