天冷鼻炎復發，中醫妙方緩解療效好！

天氣冷加上空氣污染、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，感冒便容易引起鼻炎高發。

鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下組織的炎症，表現為充血或水腫，患者經常會出現鼻塞、流清涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等症狀。由於鼻炎和感冒症狀相似，有人就會錯將鼻炎當感冒治。吃了感冒藥，卻未見好轉，反覆發作，直到轉成慢性鼻炎。

鼻炎發病的臨床症狀各異，除了鼻癢、噴嚏，時間一長還會導致頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至會併發肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重疾病。

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發病率。中藥加食療的方法對鼻炎有一定的輔治作用。

沖洗鼻腔

此外，隨時保持鼻腔清潔，最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次。養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血，還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌，並讓鼻腔不再乾燥。洗鼻工具可選擇醫用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動洗鼻器。

多曬太陽

由於紫外線照射有脫敏作用，因此，風寒和腎虛鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。曬太陽的時間最好選擇上午8~10時和下午4~5時。

鼻炎食療方

風寒型鼻炎

症見：鼻塞，噴嚏，流清涕，咳嗽，咽痛，惡風寒，身痛，舌質淡紅，苔薄白，脈浮緊。

食療方1：紅棗10枚（去核），蔥白5根，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。將粳米、生薑、紅棗先煮粥，粥成後，加入蔥白、芫荽調味服用，每日1次。

食療方2：生薑6克，連鬚蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗後，與生薑同煮，粥將熟時，放入蔥白，最後放入米醋，稍煮即可食用。

腎虛型鼻炎

症見：鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反覆發作，早晚為甚，腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早洩，夜尿多，舌質淡，苔白，脈濡弱。

食療方1：肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，?白2根，生薑3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮，待粥熟時，入鹽、生薑、蔥白稍煮即可食用。

食療方2：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗淨後搗碎，與細辛一起水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。