能淨化血管的5種食物，人人家裡有

在中醫裡，很多食物都有很高的藥用價值，這就是常說的藥食同源。根據自己的身體情況，選擇合適的食物，就能起到很好的養生治病功效。如生活中的5種食物，就能輕鬆清理血管垃圾，讓你恢復健康。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等，這些營養物質都是可以去除活性氧的物質。經常食用可以預防癌症、腦中風、心肌梗死、風濕以及肺炎等疾病。

2、牛蒡

如感覺身體體力和精力正逐漸衰退，或是體質虛弱的人，可多食用牛蒡。牛蒡含有具有滋養強壯作用的精氨酸，由於老化是從腳開始，牛蒡可以強化足與腰，預防老化。

3、蕎子

富硒蕎子茶更好，蕎子茶中的蕎子營養成分高，含有豐富的鐵質、鈣質等礦物質以及維生素B1、維生素B2等維生素含量都比較豐富。且還含有類黃酮素——蘆丁，常食可清除血管垃圾，降低心腦血管疾病風險。

4、海藻食物

海藻富含各種氨基酸，包括谷氨酸、天門冬氨酸、丙氨酸等，具有降壓、強心、強肝、抗血栓及抗膽固醇等作用。常吃海藻類食物可清除血管垃圾，還能降低膽固醇。

5、豆腐

豆腐含有優良的植物蛋白，以及預防高脂血症的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。老年人常吃豆腐可促使胃腸功能順暢、提高氣力、淨化血液、抑制發熱等的作用。