重陽節看望老人，送什麼水果最健康

年年重陽，今又重陽，重陽節亦是老人節，是體現尊老敬老的好時候。那麼看望老人家帶點什麼水果好呢？老人家吃哪些水果更加健康呢？為你推薦5種最適合老人最養生的水果。

1、無花果

花果中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分及芳香物質苯甲醛，可抑制癌細胞生成，可預防肝癌、胃癌的發生。無花果含多種營養和人體必需的氨基酸，老年人常吃無花果能提高機體免疫功能。

2、橘子

橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞的作用。還含有可攝取膳食纖維eu的果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。

3、獼猴桃

獼猴桃的營養價值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居於前列。

4、山楂

山楂有很高的營養和醫療價值。常吃山楂製品能增強食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恒定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。

5、石榴

石榴含有豐富的維生素，其中維生素C以及維生素E族的含量居高，蛋白質、脂肪以及鈣等含量也不低，其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍。老年人吃石榴可榨汁吃。