口臭的原因 早起後口臭重竟是這些原因導致

每天早上起床，感覺身體充滿了能量，但只要打個哈欠卻聞到口中的異味，這時整個人的感覺都不好了。對於一大早起床出現嚴重的口臭這是為什麼呢?如果不好好處理不但影響日常的生活，就連個人的自信也會受到打擊。所以，瞭解早上口臭重的原因是什麼是非常有必要的!

為何早上的口臭特別嚴重

1.與夜間唾液分泌有關

人體口腔唾液的分泌在不同的時間段則分泌的量也是不同的，一般在夜間唾液的分泌量會下降，同時口腔內的酸度也會下降，這樣就使厭氧菌的分解含硫蛋白變得異常活躍，導致糞礁產生的硫化物會大量的產生，第二天就出現嚴重的口臭。

2.與人的舌苔數量有關

不同的人群則舌苔的數量是不同的，如果自身的舌苔數量增多，這樣易導致口臭，因為舌苔數量越多，則易導致殘渣存留和利於細菌滋生。如果晚上不注重舌苔的清潔，則第二天早上起床就會出現嚴重的口臭。

3.與牙膏有關

諸多人對自身的清潔工作越來越注重，尤其是口腔的清潔，所以人們有晚上刷牙的習慣，但晚上刷牙不仔細也會導致口臭的出現。如果刷牙後，口腔中還有牙膏的殘留，這會導致蟲牙及牙周疾病的出現，長期之後還會引起口臭，所以，早上起床後出現嚴重的口臭也是與之相關的。

4.晚上食用大量的食物

有些人在睡前會食用大量的食物，其實這也是導致第二天早上口臭嚴重的原因。因為睡前食用大量的食物不但會加重胃的負擔，而且還會引起食管反流，充盈在胃裡的食物無法完全被消化，經過一個晚上，胃中食物進行發酵，第二天早上就會出現嚴重的口臭味。

除了晚上食用大量的食物會導致第二天早上出現口臭之外，晚上食用過油膩或者具有刺激性的食物也會導致這樣的結果出現。因為這些食物對人的胃會有刺激的作用，從而導致胃酸過量的分泌，經過一個晚上，胃中食物經過消化產生的氣體就會通過口中溢出體外，從而有難聞的味道。

5.心理壓力導致

很多人白天工作、學習，到了晚上就會回想白天的事情，越想越不對，自身的壓力也會同時增加，這樣就易出現神經緊張，神經緊張又會導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，從而使唾液腺分泌減少，讓人出現口幹的現象，口幹又利於厭氧菌的滋生，使口臭出現。

既然已經知道早上為何口臭那麼的嚴重，至於如何去除口臭想必也是大家想要知道的，趕快來瞭解一下吧。

如何在早上擁有清新口氣

1.喝杯檸檬水

早起喝一杯水只可以起到保持口腔濕潤的作用，想要祛除嚴重的口臭，建議可以在水中加一片檸檬，因為它可以刺激口腔內唾液的分泌，從而減少因為口幹、口腔內殘餘食物、鼻塞引起的厭氧菌大量出現，這就緩解口臭。

2.喝蜂蜜水

早起後可以喝一杯蜂蜜水，建議一大早就飲用，因為蜂蜜具有潤腸通腑、促消化等功效，可緩解口臭。

3.吃一個蘋果

早上可以吃一個蘋果，因為它也具有緩解口臭的作用，因為蘋果利於人體唾液的分泌，從而濕潤口腔，同時可以清除留在牙齒縫中的殘渣，這樣就達到緩解口臭出現的作用。

4.定期洗牙

多數人認為只要每天刷牙就可以緩解口臭的出現，其實這只能起到緩解口腔異味的作用，並不能解決口臭的問題。據調查資料顯示60%以上的人群有口臭是因為自身患有牙周炎，另外牙石堆積極易造成牙齦炎，牙石並不是日常刷牙就可以祛除的，這是需要靠洗牙來解決。

只有定期去口腔醫院洗牙，才能有效清除牙上的牙石，從而預防牙齦疾病的出現，這樣就會達到預防口臭的作用。

結語：口臭的出現是多數人都會遇到的，但對於早上起床後出現嚴重口臭的原因是很多人不知道的。所以，在上文中告訴大家為何一大早會出現很濃的口臭味，其實它的出現多半與自身的生活習慣有較大的關係。上文除了告訴大家口臭出現的原因之外，還告訴大家如何緩解口臭，大家可以參考哦!