營養飲食

健康又環保 節後食品巧妙處理

臘魚臘肉的處理:

逢年過節,肯定少不了臘魚臘肉之類的,可是春節過後,吃不完怎麼辦?可以將臘魚清理乾淨後,做成糟魚,不僅可以延長存放時間,而且糟魚別有風味。方法是:將處理乾淨的臘魚切成小塊,加白酒(或米酒)和適量的白糖,充分拌勻,低溫密封保存,最好用小罐頭玻璃瓶裝。臘肉如果有肥肉變黃,可將變黃的部分切除,放入冰箱凍室。

食用油的處理:

有些人喜歡買大桶裝的油,油脂一旦開封就進了空氣,經常開蓋進入的空氣就多,油脂很容易氧化,氧化了的油脂危害人體健康。因此,可將大桶油分裝在小瓶裡,以綠色或藍色玻璃瓶為好,存放在低溫、乾燥和避光的地方。

餅乾和糖果的處理:

這類食品只要沒有過期,同樣可以置入冰箱凍室存放。沒有開封的可在常溫條件下保存的,可以放在儲物櫃,平時拿來當零食吃,切莫為了趕緊處理掉,而大量攝入甜食,否則很危險。

花生、杏仁等果仁的處理:

面對家裡吃剩的花生,又不想讓它受潮浪費掉,可以將花生剝出來,做一味菜肴——花生豬蹄湯。做法:先將豬蹄斬大塊,飛水,沖淨浮沫。待砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗淨的花生,蔥、薑片、料酒,大火煮開,撇淨剩餘的浮沫,小火繼續煮兩三個小時,最後撒少許鹽調味,出鍋即可。而杏仁的話,可以將其磨成粉,製作杏仁蛋糕或者杏仁餅乾,也別有一番風味。

糖蓮子、糖蘿蔔等的處理

相信不少家庭,尤其是老一輩的人,家裡過年會擺放一些糖蓮子、糖蘿蔔、糖椰子等春節小吃供客人食用,但往往會吃剩很多。不怕,我們可以將剩下的糖蓮子做成一道清甜的潤肺糖水。做法也很簡單,將糖蓮子、糖蘿蔔、糖椰子等用水稍稍洗一下,去掉部分糖分。然後用鍋把水燒開,將材料放到鍋裡煮30分鐘就可以了。由於這些材料本來就有糖分,所以可以不用放糖即可食用。而喜歡吃甜一點的朋友也稍稍加點糖調味。