吃香蕉胃疼是什麼原因 詳解吃香蕉肚子疼的6大因素

吃香蕉胃疼或是正常排便反應

因為香蕉會促進腸胃蠕動功能，而胃腸蠕動，功能加強，胃腸蠕動加劇，可能就會導致一些腹痛的情況，就會出現排解大便的問題，這種事很正常的現象。你要注意你自身對香蕉比較的敏感，所以導致疼痛的情況。還要看看你的大便情況，大便是否通暢？

吃香蕉胃疼或是對香蕉過敏

在吃香蕉後感覺胃痙攣，有可能是過敏反應的結果。特別是你每次吃香蕉後肚子痛，而吃別的東西後肚子不痛，那可以考慮是過敏。個人體質不同，可以對食物及藥物產生過敏反應，過敏反應的表現也不一樣，有的表現為腹痛，有的表現為皮疹及瘙癢。其它過敏症狀比如包括口腔或喉嚨瘙癢，蕁麻疹，腫脹或氣喘等。

對香蕉過敏的人，還有可能對鱷梨或獼猴桃等水果或蔬菜過敏，因為它們包含的蛋白質類型相似。此外，香蕉過敏還有可能與乳膠過敏聯繫在一起。

tips：如果是這個情況，建議你以後不要吃香蕉，或者是少吃香蕉，當然要排除你有腸炎、胃炎、或者是消化不良的情況。

吃香蕉胃疼或是消化系統對果糖不耐受

果糖是水果包含的一種糖。還可以在食糖和高果糖玉米糖漿中找到這種糖。一些人消化和吸收果糖很困難，因此會導致腹痛和腹瀉。雖然香蕉包含的果糖並不是很多，但吃太多還是會導致胃痛。

遺傳性果糖不耐受：

因果糖二磷酸醛縮酶(fruetaldolase，fructose-1，6-diphosphatealdolase)缺陷所致的先天性代謝紊亂性疾病。因缺乏1-磷酸果糖醛縮酶，1-磷酸果糖不能進一步代謝，在體內積聚，抑制肝磷酸化酶活性，影響糖原降解，並在1，6-二磷酸果糖水準阻止糖異生的進行。本病主要表現在進食含果糖食物後出現低血糖和嘔吐。

一旦確定診斷，立即終止一切含果糖和蔗糖食物。必須終身不再攝入果糖及蔗糖由於飲食的限制維生素C攝入量減少宜予補充。對症治療當出現低血糖時，靜脈內注射葡萄糖即可緩解糾正電解質紊亂，有出血傾向者可給予成分輸血。

吃香蕉胃疼或是體內胃酸過多

胃酸過多的人吃香蕉容易引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的的人胃酸分泌較多，腹瀉的人胃腸收縮能力差，吃了香蕉後會加重腸胃疾病和潰瘍病的症狀，引起胃部疼痛不適。因此一般情況下不建議胃酸多的人吃香蕉。

（要知道自己體內是否胃酸過多請參考：胃酸過多的症狀）

吃香蕉胃疼或是吃了沒熟的香蕉

吃沒熟的香蕉也會造成胃痙攣。因為未熟的香蕉包含大量抗性澱粉，難以被人體消化吸收。足夠成熟的香蕉所含抗性澱粉數量較少，因此更容易消化。可以通過烹飪軟化這些澱粉以促進消化。

一般來說，因為香蕉採摘時都不能熟了才摘，所以香蕉有兩種熟法：自然熟和催熟。

自熟香蕉表面通常有麻點，即通常說的麻點蕉，香蕉表皮出現麻點時正是食用的最佳時候。而催熟的香蕉則通常只是表面發黃，但無麻點，肉質也較硬，需要再放置幾天。

吃香蕉胃疼或是一次吃過多香蕉

一個大香蕉約包含3.5克纖維。如果你平時吃膳食纖維不多，或很少吃香蕉，有可能因為攝入纖維太多而導致腹痛或胃痙攣。纖維是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數量，以避免引起腹痛和脹氣等不良反應。