吃冬棗會上火嗎 別以為不上火就能多吃

冬棗吃多了會上火嗎

不會。

紅棗屬於熱性水果，而冬棗不同，屬於中性水果，吃多了是不會引起上火的。而且，冬棗雖然帶有甜味，但其甜味主要是由果糖提供的，且含量也不是很高，相比較紅棗的糖分反而更高，因此，不論是寒性體質還是熱性體質的人都能吃冬棗，而且吃多了也不會上火。

冬棗吃多了有哪些壞處

不過，冬棗雖好，但也不適合多吃，冬棗食用還是要適量。冬棗吃多了會有很多副作用：

1、致胃結石

冬棗性平，適合任何人食用，但冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，大量的食用容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。

2、致兒童齲齒、消化不良

兒童不宜過量食用大棗。兒科疾病專家指出，大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，兒童過量食用後就會引起消化不良和食欲不振的現象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。

3、致胃脹便秘、生痰生濕

小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗，因為經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食欲不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生濕。

冬棗一次吃多少合適

早期上市的冬棗口感並不很好，而且很容易被不法商人選擇注射添加劑等來提升口味，這種冬棗不適合過多食用，一次吃一兩個嘗鮮尚可。再說，早期上市的冬棗都是沒有成熟的冬棗在口味上不會那麼甜，如果在早期就吃到了甜味很濃的冬棗那就屬於不正常的冬棗，多半注射過甜蜜素，不能過多食用，短時間食用過多會對肝臟和腎臟造成危害，長時間食用有致癌作用。

另外，正規的冬棗也不適合多食，冬棗具有黏膩性，食用過多不容易消化，建議食用10顆以內為好。

哪些人不宜吃冬棗

1、患有糖尿病的人群不宜吃，會引起糖代謝障礙；

2、月經期婦女不要吃，容易造成水腫；

3、有發燒、感冒症狀的人群也要注意，吃多了會傷脾，造成腹瀉。