營養飲食

花生遇到了它註定要“纏綿”很久

花生,又叫“長生果”。其實也是良藥,中醫認為,花生性味甘辛,入肺脾二經,有醒脾開胃,潤肺利水的功效。略舉幾則驗方,供選用。

乳汁缺少、產後便秘:花生仁90克、豬腳1個(或前腿肉半斤)加水共燉食,每日1次,連用5~7日。

高脂血症:花生殼100克,制黃精15克,制首烏15克,大棗5枚,水煎服。日服一次,分兩次服,連服7~10天。

肺癆咳嗽:去衣花生仁200克,豬肺一隻,洗淨,加水共煮至熟爛。每3日吃一次,連吃5次為一個療程,一般需吃2~3個療程。

神經衰弱:花生葉50克(鮮葉100克),羊腦一個,加黃酒適量,共燉至羊腦熟。去花生葉,吃羊腦喝湯。每日一劑,可吃3-5劑。

聲啞失音:花生仁30g,水煎,待熟後加蜂蜜30克,再煎,食花生飲湯,日服2次。

高血壓:花生殼100克,水煎服;或將花生仁用醋浸泡7日(浸泡時間越長越好),每晚睡前嚼服7~8粒,連服7天為一療程,可連服2-4療程。

貧血:花生米、大棗各25克,桂圓肉10克,同煮熟後食用,每日2次。

咳嗽多痰:花生米、百合、北沙參各15克,水煮後加適量冰糖服用,每日3次。

注意,花生雖好,有幾類人卻不宜吃。

1、跌打瘀腫或傷口含膿的人。因為花生中含有一種促凝血的物質,此類人吃過多花生會出現血液不散,及發炎。

2、傷風感冒或喉嚨發炎者。花生容易引起發炎,因此此類人也不宜食用。