中醫常識

女人身上一物竟比命還重要

你以為女人的美都是靠化妝品堆積起來的?NO!大錯特錯了!真正支撐起女人氣色容顏的其實氣血。氣血足的女人“面子工程”不會太low,要想從內而外的美就看看氣血狀況及補血辦法。

你貧血嗎?自測一下是否需要補血。

1、膚色暗淡,唇色、指甲顏色淡白。

2、時常有頭暈眼花的情況發生。最近一段時間經常心悸。

3、睡眠品質不高,經常無緣無故失眠。

4、經常會有手足發麻的情況發生。

5、月經顏色比正常情況偏淡並且量少。

如果你有三條以上回答“是”,建議你應該到醫院進行檢查,並注意補血。

按摩3穴位養肝補血

1、按摩大敦穴排肝毒

雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然後用右手按壓左足大敦穴,手法同前。

2、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,20次。然後用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。

3、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經循行,五指併攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。