搞定大姨媽帶來的問題，教你幾招，要你好看

很多女人一來大姨媽就出現各種身體問題，痛經、失血、心情煩躁，皮膚暗黃、出油、爆痘，等等。那麼這些問題沒有辦法避免嗎？要怎麼護理，才能有好氣色好臉色呢？教你幾招！

1、長痘了怎麼辦

經期長痘，一是因為激素水準變化引起，還與微生物或寄生蟲有關。經期長痘要注意調整飲食，應當減少攝入牛肉、牛奶及乳製品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點，儘量清淡並以植物性食物為主，可緩解炎症。

2、經期臉色變差怎麼辦

建議的是減少護膚程式，避免彩妝和卸妝，清潔力度要控制，不可過度。注意保濕，避免在這期間更換護膚品，尤其是適用性未知的護膚品，否則風險很大。使用修護類的精華，這時候皮膚脆弱，特別需要你的關愛。

此外，注意保持愉悅的心情，注意休息，保持充足的睡眠，做到這幾點能讓你經期也美美的！