女性養生：黑豆紅棗豆漿 十大食物暖宮助懷孕

如何快速懷孕?年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦?各位未准爸媽們準備好了沒有呢?懷孕前的準備可不少，你知道怎樣才能懷孕嗎?想要提高懷孕率，給寶寶營造一個良好的“居住環境”，未准媽媽們可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不僅要保持健康的身體，還要補充適當的營養哦。下面就來介紹一下女性在備孕期吃什麼更利於懷孕。

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

3、紅糖生薑水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6.豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

9、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法：

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

10、核桃仁溫補

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。

核桃仁的食用方法：

“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。

“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

可以幫助為准媽媽提高受孕率的食物很多，以上幾種只是其中的一些典型，如果有需要的女性朋友可以根據說明來為自己進補。