鼻過敏的人，按摩2個穴位見效很快

鼻過敏不好受，不過中醫有絕招。中醫師建議，鼻過敏患者可每日指壓按摩風池、合穀、迎香等3穴位，可很快緩解過敏症狀。

1.風池：

位於頸項大筋的兩旁凹陷，與耳垂相平處，按摩時反掌往後，以拇指指腹按壓。

2.合穀：

位於2手手背虎口處，按摩時可以另1手的大拇指尖按壓，但須注意因 合穀穴的經絡是通往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合穀，右鼻塞要按壓左合穀，這就是中醫所謂的“左病治右，右病治左”。

3.迎香：

穴在鼻孔旁5分，鼻唇溝 上，按壓時是以食指指腹施行之。

謹記要領：按穴4步驟

1.摩前先剪短指甲，洗淨雙手，並輕輕將雙手搓熱。依序按壓風池、合穀及迎香3穴，按壓時每3至5秒鐘放鬆一下，每穴各按壓7次。

2.按壓有酸脹感即可，不可用力過度，以免受傷。

3.以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝向著鼻翼的方向輕輕按摩。

4.按到鼻通穴時約停留1秒鐘即放手，按到此穴時應略有酸脹的感覺。重覆此按摩動作約36下。

【中醫師小叮嚀】

生活上應特別注意避免受冷的刺激，保持良好的體能，避免接觸過敏原為主要原則；早晨起床時即加衣服，避免受涼。

起床後刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗頭髮後，應儘快擦乾身體及吹幹頭髮；不要晨泳及淋雨；病童嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止；勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力。