初秋養生要注意給4個部位保暖

由夏入秋，天氣轉涼，想要預防疾病保護身體健康，要注意身體4個部位的保養：腳、頭、肚臍和肩膀，保養做不好容易生病。

秋季養生注意4部位保養

①腳部

所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機體抵抗力下降，病邪乘虛而入。

②頭部

頭部受寒，神經血管供血受影響，引起頭痛。

③肚臍

肚臍對外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調。

④肩膀

有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。

此外秋季早晚溫差大，特別夜間比較涼，不要整夜的吹空調或者吹風扇，特別是老人和小孩。秋季早上會有霧水，窗不要開得太大，一定要注意保持室內溫度。