秋季喝什麼茶養生 推薦6款養生茶

天氣涼爽了起來，可以喝茶養生，改變一下飲食，配上這些養生茶，幫助你保養身體，那在秋季喝什麼茶養生呢？養生茶有哪些？接下來就介紹一下秋季喝的養生茶有哪些吧！

秋季喝什麼茶養生 推薦6款自製秋季養生茶

菊花茶

秋季氣候比較乾燥，這樣不僅會導致大家身體中缺水，更為重要的是會讓內火加重。而很多人在日常都會表現出眼睛乾澀以及肌膚乾燥。在面對這種情況的時候，小編建議大家去喝菊花茶，特別是對於那些長時間都處於電腦前的上班族而言，你們喝它對於身體的保養來說，好處是非常多的。

首先就是菊花茶可以潤燥去火，這樣就能夠把肝火以及肺火消除，讓你不會感覺到比較乾燥，除此之外，菊花還能夠有明目的功效，這對於那些長時間處於電腦前工作的上班族來說，能夠滋潤雙眼，從而緩解眼睛乾澀的出現。

烏龍茶

還有就是大家在秋季的時候最好喝烏龍茶，這主要就是因為烏龍茶能夠潤燥去火，從而讓大家緩解在秋季的時候總會出現口渴以及喉嚨幹啞的症狀。

雖然說喝烏龍茶有以上這些好處，但是大家在日常喝它的時候，還是有一些注意事項的。首先，在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡鹼是比較多的，因此大家在日常喝它的時候，一定要控制好它的量，要不然容易對身體造成傷害，而且還會刺激神經。

除了以上這點之外，烏龍茶的性質是寒性的，因此對處於經期的女性而言，你們就不要再去喝它了，要不然會影響經血的流動，容易造成痛經的出現。

山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

鐵觀音

大家在秋季的時候喝鐵觀音也是不錯的，這主要就是因為它降秋燥以及保養身體的功效也是比較顯著的，比如說在它當中含有的一種叫做嘌呤生物鹼的物質，它能夠有效的消除身體中存在的自由基，從而有助於你們延緩衰老，增加血液的流動度，避免心腦血管疾病的出現。但是大家在喝它的時候，切記不要空腹喝，要不然會刺激腸道，從而不利於大家保養好身體。

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