秋季自製養生茶讓你的健康加倍

進入秋季，秋高氣爽，天氣乾燥，早晚溫差大，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝茶。可以減少肌膚在秋季中受到的傷害，讓你的肌膚美美哦。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢？以下是小編推薦的秋季自製養生茶。

秋季自製養生茶

薄荷甘草茶

功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

菊花茶

功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。

金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

陳皮生薑茶

功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯後飲服。

護膚養顏茶

功效：護膚養顏;有改善乾枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。

秋季自製養顏茶

薏仁荷葉茶

材料：炒薏仁10克、新鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將以上所有材料清洗乾淨，加入足夠的清水，一起煮開即可，喜歡甜的話可以加入適量的紅糖。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少量。

做法：菊花沖洗乾淨，放入清水中煮開；檸檬榨汁；檸檬汁以及綠豆沙的汁一起倒入菊花茶中，攪拌均勻，最後加入少量的蜂蜜調味，即可。

蘋果綠茶

材料：蘋果一個、綠茶茶包1個、蜂蜜少許。

做法：蘋果洗淨，削皮，切成小塊，榨汁；綠茶加入熱水沖泡好；現將蘋果汁倒入沖泡好的綠茶中，加入500毫升的冷開水，放入蜂蜜，攪拌均勻，燜5-10分鐘之後即可飲用。

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