提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶

正所謂“春困秋乏夏打盹”，秋天，人容易疲乏，整天精神不足。那該如何處理這種情況呢？這時，不妨喝一下養生茶，不僅能夠消除疲勞，而且還能解毒防病，有些養生茶甚至還可以防癌症，降血脂。下面，小編將推薦一些適合女性的秋季養生茶飲。

緩解秋乏的秋季自製養生茶飲

枸杞茶

枸杞能夠補腎益精，並且養肝明目，還可以潤肺燥。所以，秋天喝枸杞茶養生，最適合不過了。而且，枸杞茶還能緩解長期使用電腦引起的眼睛疲勞等問題。

菊花茶

菊花能夠滋補肝腎，還能起到明目的功效。秋季恰好是菊花收成的季節，喝上一杯養生菊花茶，清肺去火，減輕頭痛眼痛等現象。

茉莉花茶

當感到精神不濟時可喝杯茉莉花茶，可以振奮精神、提神醒腦，從而緩解秋乏。

玫瑰薄荷茶

玫瑰具有活血化瘀，舒緩情緒的作用。薄荷能夠消除疲勞，所以秋季也適合喝玫瑰薄荷茶這種秋季自製養生茶。

檸檬蜂蜜茶

檸檬蜂蜜茶味道酸酸甜甜的，很適合秋乏的人群飲用，具有消除疲勞、提神醒腦的作用，還能緩解口乾舌燥以及消除頭昏及怠倦感。

姜蘇茶

秋天，天氣轉涼，容易惹上風寒感冒，出現頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等現象。而姜蘇茶能夠有效緩解這些症狀。

銀耳茶

銀耳茶能夠滋陰降火，潤肺止咳，適合用於陰虛咳嗽。同時，對於秋燥引起的咳嗽、肺熱都有很好的功效。

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