吃出健康美麗不是夢 4種蔬果走過路過別錯過

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4種健康蔬果愛美的女生可千萬別錯過

一、蘋果

蘋果真的是個不錯的水果，因為不管水果攤或大賣場，一年四季都有蘋果這個老班底。蘋果有豐富的纖維與果膠對腸道很好，但還是要提醒美眉們，現在已經不流行單一水果減肥法了，因為那對身體並不健康。一日一蘋果，醫生遠離我。各位美眉們還是要記得吃其他東西哦，以免會給身體造成營養缺乏。

二、芹菜

小編知道很多怕曬黑的妞妞們都不敢吃它，除了曬黑之外，有對光敏感的妞妞也要避免，因為過敏者吃了芹菜容易引起皮膚瘙癢。除此之外，芹菜對消化也很好，大量纖維加上多喝水，就能幫助妞妞們排便比較順利一點。如此看來，芹菜真是通便排毒的好幫手呢，平時下館子的時候不妨點上這盤菜。

三、洋蔥

雖然這是許多人最害怕的食物之一，但它對身體好，所以還是要介紹給大家。因為它能抗衰老與防癌症，許多醫師都建議多吃洋蔥對身體有益無害，所以別再把洋蔥都挑起來了喔。

四、高麗菜

老一輩的人說高麗菜對胃很好，其實高麗菜自古以來都被認為是不錯的蔬菜，現代醫學則認為高麗菜可以預防癌症。不過，雖然高麗菜被稱為是天然胃藥還是有些地方要注意，例如：本來胃就不好的女生，最好不要生吃高麗菜，有腎臟病的患者也要記得煮熟才吃。