療愈系食物指南 這五種食物自帶治病功效

愛秀美原創文章未經許可 禁止轉載

這些食物自帶治病功效 你知道幾個？

黑巧克力預防心血管病治喉痛

平常就有關注健康知識的大家，應該聽過黑巧克力似乎能降低罹患心血管疾病的機率吧？除此之外，據說喉嚨痛或咳嗽時，含塊純正黑巧克力，也有幫助呢。既然黑巧克力有這種功效，那以後別再為了減肥忌口啦，理直氣壯地吃也不用自責。

蔓越莓舒緩經期不順

蔓越莓真的是女孩的好朋友喔，除了可以預防尿道感染、發炎，還能舒緩經期不順，連喉嚨痛都可以趕快喝點蔓越莓汁，真是個貼心的好朋友！

櫻桃幫助入眠

如果你是深為失眠、時差問題所苦的人，可以吃一點櫻桃，裡頭含有褪黑激素，可以協助人體自然入睡，完全是超天然的生理時鐘呀。

奇異果補充纖維質

奇異果除了有豐富的維他命C，還能補充身體需要的纖維質，一天兩顆，腸胃道順了，心情才會比較順啦。

蘋果對付便秘問題

大家都知道吃蘋果對身體好，尤其是有便秘困擾的女孩們，就靠這種水果促進腸胃蠕動啦，另外想減肥的人也可以用一粒蘋果代替半碗飯，有飽足感又能促進消化喔。

愛秀美網健康總結：這些食物平常就在我們的身邊，除了有實質上的療癒效果外，光是吃起來的口味就很棒，這一點也夠療癒的啦！