預防換季感冒，多吃一種水果

夏秋兩季更替時節，早晚溫差大，最是容易感冒生病的時候，此時多吃一種水果能養生保健防病痛。

換季最佳水果——梨

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。而在秋季吃梨，更有潤肺、消痰、清熱、解毒的功效。不過這梨要怎麼吃才更養生，這裡邊有講究。

1、清痰止咳

將梨去皮去核搗汁，加薑汁、蜂蜜食用。

2、咽炎、紅腫熱痛

將沙梨用醋浸泡，搗爛、榨汁，早晚各吃一次，慢慢吞咽。

3、小兒風熱咳嗽

將鴨梨切塊煮水，取汁，加入大米熬粥食用即可。

4、感冒、咳嗽

生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或將梨去頂挖核，放入川貝母3克、冰糖10克，放在碗中用文火熬煮，待梨燉熟，喝湯吃梨，連服2-3天即可。

5、肺熱、咽疼

將雪梨搗碎取汁含服，慢慢吞咽，每天吃3—4次。