營養飲食

減肥烏髮補腎明目,一天10粒就好

中醫古方中記載,醋泡黑豆在我們民間非常流行,是一種流傳非常廣泛的偏方,能夠有效的降低血壓、減肥、美白、治療便秘、解毒和抗感冒等等。每天吃10粒,健脾補腎,烏髮明目,一周瘦7斤。

黑豆中含有大量的抗氧化成分,例如花色素、維生素A等等,這些物質不但都能夠幫助我們有效的減肥,還能保養我們的皮膚,最終達到美白肌膚、明目等等的功效。而老陳醋能夠有效的促進黑豆中所含有的營養元素溶解出來,更加方便我們身體的吸收和攝取。所以說,老陳醋和黑豆兩者相輔相成,能夠最大限度的發揮它們的減肥功效。

醋泡黑豆:

材料:黑豆500克,米醋250克,蜂蜜250克

做法:

1、黑豆在水中泡一會,挑出壞掉的豆子。

2、清洗乾淨黑豆,瀝幹水分。

3、炒鍋內不放油幹炒黑豆,中火炒10分鐘後,差不多就能聞到一股豆香味了,並且可以聽到劈裡啪啦的聲音,這是黑豆在爆皮,繼續炒10分鐘。

4、裝豆子的容器需要提前在100攝氏度烤箱內烘烤20分鐘殺菌消毒。

5、炒好的黑豆放涼後裝入容器中。

6、黑豆:米醋+蜂蜜的比例是1:1,確保液體可以蓋過黑豆,放入冰箱冷藏。

7.、2-3天后,黑豆已經充分吸收了米醋和蜂蜜,豆子變得飽滿多汁。

8、盡情享用美味的醋泡黑豆吧。