寶寶曬太陽怎麼曬，選擇很重要

寶寶曬太陽可以促進對鈣的吸收，還能加快新陳代謝，所以一到週末就能看到很多媽媽帶著孩子外出遊玩，特別是冬春季節的時候。寶寶曬太陽也有很多的講究，媽媽們一定要知道寶寶到底該怎麼曬呢？

1、寶寶曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範，避免陽光傷及寶寶。

2、寶寶曬太陽的時間

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。

夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。

冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。

每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。

3、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽

隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用，因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達皮膚的已經很少了，而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇，只有經過紫外線照射，才能轉化成維生素D，促進鈣質吸收。如果到達皮膚的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，所以，隔著玻璃曬太陽不能起到作用。

4、注意觀察寶寶曬太陽反應

給寶寶曬太陽時，應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。