助睡安眠降壓降脂明目清肝，一粒就夠了

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。以其有明目之功而名之。可潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血壓，高血脂。功效多。

小小幾粒，小用助睡安眠，大用降壓降脂、明目清肝，養生功效多

決明子的功效：

1、減肥 ：決明子可抑制脂肪的合成，及分解體內多餘脂肪，每日取決明子10g泡水喝有較好的養生功效，但若體質寒，要少喝此茶。

2、抗菌 ：決明子含的決明子醇可有效的對抗副傷寒桿菌、葡萄球菌、白喉桿菌、大腸桿菌等。

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3、預防熱傷風：決明子可治療中暑、熱感冒，決明子和菊花、薄荷、竹葉、桑葉一同煮茶或用開水泡，可預防熱感冒及咽喉疼痛等。

4、降血壓：長期飲決明子茶可有效的降血壓，有助於治療心血管類的疾病。

5、降血脂：決明子可抑制動脈粥樣硬化斑塊形成及血清膽固醇升高，有助於降低高血脂患者的血脂。

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6、清肝明目：決明子可疏散風熱，還可清泄肝膽鬱火，搭配生地、枸杞子、女貞子、沙苑蒺藜等同用，能治療青盲內障。

7、治便秘：決明子富含的大黃素可清熱潤腸，治療腸胃和便秘症狀，促進患者排便。

決明子食療方

1.決明子枸杞茶：

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做法：30g決明子，30g枸杞，水煎取汁，代茶飲。

功效：適用于便秘、高脂血症、高血壓等症。

2.決明子綠茶飲：

做法：綠茶、決明子各5g。決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，和綠茶一起沖入沸水就行。

功效：清熱平肝、潤腸通便、明目益睛、降脂降壓。

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決明子枕頭的作用：

1、決明子的種子堅硬，可按摩頭部與頸部穴位 ，可輔助治療肝陽上亢造成的頸椎病、腦動脈硬化、失眠、頭暈、頭痛等。

2、決明子枕頭可通過對人體頸椎、心血管、心臟、大腦等部位進行健康修復按摩，讓人體康復， 促進氣血循環，降壓降溫，改善五臟六腑。

注意事項：

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1、孕婦不宜服用決明子泡的水，因為這種中藥藥性含量，孕婦服用之後易引發流產或早產。

2、應選擇炒熟之後的決明子泡水喝，這樣有利於身體健康。

3、 因為決明子中富含大量大黃素、大黃酚等化合物，若長期服用 ，極易使身體出現腸道病變的症狀。

4、決明子性涼，服用之後會渲泄，因此低血壓的患者、脾胃虛寒、脾胃比較差不宜服用，以免加重病情。