中醫常識

助睡安眠降壓降脂明目清肝,一粒就夠了

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,秋季採收成熟果實,曬乾,打下種子,除去雜質。以其有明目之功而名之。可潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血壓,高血脂。功效多。

小小幾粒,小用助睡安眠,大用降壓降脂、明目清肝,養生功效多

決明子的功效:

1、減肥 :決明子可抑制脂肪的合成,及分解體內多餘脂肪,每日取決明子10g泡水喝有較好的養生功效,但若體質寒,要少喝此茶。

2、抗菌 :決明子含的決明子醇可有效的對抗副傷寒桿菌、葡萄球菌、白喉桿菌、大腸桿菌等。

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3、預防熱傷風:決明子可治療中暑、熱感冒,決明子和菊花、薄荷、竹葉、桑葉一同煮茶或用開水泡,可預防熱感冒及咽喉疼痛等。

4、降血壓:長期飲決明子茶可有效的降血壓,有助於治療心血管類的疾病。

5、降血脂:決明子可抑制動脈粥樣硬化斑塊形成及血清膽固醇升高,有助於降低高血脂患者的血脂。

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6、清肝明目:決明子可疏散風熱,還可清泄肝膽鬱火,搭配生地、枸杞子、女貞子、沙苑蒺藜等同用,能治療青盲內障。

7、治便秘:決明子富含的大黃素可清熱潤腸,治療腸胃和便秘症狀,促進患者排便。

決明子食療方

1.決明子枸杞茶:

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做法:30g決明子,30g枸杞,水煎取汁,代茶飲。

功效:適用于便秘、高脂血症、高血壓等症。

2.決明子綠茶飲:

做法:綠茶、決明子各5g。決明子用小火炒至香氣溢出時取出,晾涼,和綠茶一起沖入沸水就行。

功效:清熱平肝、潤腸通便、明目益睛、降脂降壓。

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決明子枕頭的作用:

1、決明子的種子堅硬,可按摩頭部與頸部穴位 ,可輔助治療肝陽上亢造成的頸椎病、腦動脈硬化、失眠、頭暈、頭痛等。

2、決明子枕頭可通過對人體頸椎、心血管、心臟、大腦等部位進行健康修復按摩,讓人體康復, 促進氣血循環,降壓降溫,改善五臟六腑。

注意事項:

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1、孕婦不宜服用決明子泡的水,因為這種中藥藥性含量,孕婦服用之後易引發流產或早產。

2、應選擇炒熟之後的決明子泡水喝,這樣有利於身體健康。

3、 因為決明子中富含大量大黃素、大黃酚等化合物,若長期服用 ,極易使身體出現腸道病變的症狀。

4、決明子性涼,服用之後會渲泄,因此低血壓的患者、脾胃虛寒、脾胃比較差不宜服用,以免加重病情。