全球最長壽男人竟是愛吃這物！

112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性，桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。據臺灣“中央社”報導，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。

在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門於6月12日辭世後，桑傑士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成為全球最年長男性。據報導，吉尼斯世界紀錄利用人口普查報告、移民檔、婚姻紀錄和新聞報導等，確認這項紀錄。

那麼除了香蕉之外，還有哪些食物吃了能讓我長壽呢?下面為大家介紹幾種吃了容易讓人長壽的食物，供大家瞭解。

幾種吃了容易讓人長壽的食物

大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

魚

關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

草莓

只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。