長期吃豆製品居然有這麼多副作用！

現在生活健康的飲食是身體的保障，多吃一些營養的食物是很重要的，豆製品是受大家喜歡的營養食物，可是長期大量吃豆腐等豆製品可能也會產生很多問題，下面就為大家具體的介紹一下！

第一：促使動脈硬化

豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。

第二：促使痛風發作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

第三：導致碘缺乏

製作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

第四：增加腎臟負擔

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

第五：對精子有害

英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

小編總結：豆製品對人體的益處毋庸置疑，黃豆對女性特別有好處因為其中的黃體酮，但是原來豆製品對於想要成孕的女性來說是不能過多地食用的。