老人夜裡尿頻可以試一試食療！

對於老年人來說，夜裡總是起夜是非常令人頭痛的事情。甚至有的老年人整夜都在床鋪與廁所這兩個地方來回折騰，不但影響了自己的休息，也影響到了家裡面其他成員的休息。其實，健康飲食專家建議，老人夜裡尿頻的食療方法可以採取以下幾種。

核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。

燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

竹絲雞湯

取雞四分之一隻並去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

溫馨提示：因為在中醫上來說，夜間尿頻多半是與脾虛氣弱有關，所以在飲食上建議要避免吃生冷寒涼的食物。特別是在晚餐的時候，儘量要避開白菜、通心菜、冬瓜等食物，而香蕉、雪梨這樣的水果也要少吃。