愛洗澡是好事，就是千萬別這麼洗，輕則傷身重則要命

洗澡，是我們生活中必須要做的一項清潔工作，勤洗澡也是一種潔淨呵護我們健康的行為。那麼女性洗澡要注意什麼呢？這4個洗澡的壞習慣會影響女人的健康。

1、高水溫長時間洗澡會影響血壓

冬日天氣冷，很多人都會習慣開著高溫的熱水洗得捨不得關掉水龍頭，但長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細血管擴張，導致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會由於腦和心臟供血不足而暈厥。

洗澡時水溫應該在45℃以下，並控制好時間。

2、早晨空腹洗澡會暈眩

不少人習慣早起在出門前洗個澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。

但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。

建議起床後先吃點東西，過半小時再洗澡。

3、洗完澡就睡覺或會失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。

最好預備足夠多的時間，洗完澡以後休息一兩個小時再睡覺，如果時間不允許，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

4、用太多沐浴露或致皮炎

為了洗乾淨，不少人都會用很多沐浴露，但如果長期過量使用沐浴露，沐浴露中的月桂醯胺丙基甜菜堿會被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以後再用保濕乳液塗抹全身。