活久見！長壽之人竟都會這一絕活

在按摩養生當中，其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾病！是不是很神奇了呢？

捏手指1分鐘的3大奇效

1、有益大腦健康

人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此，大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關係。

而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區域是最為廣泛，是其它運動區域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

同時手部上有很多重要的穴位，並且還伴有6條重要的養生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯繫，在手部上大約有99個重要的養生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。

經常捏一捏手指的各個關節，能夠説明身體緩解疲乏狀態。我們還可以對手部疼痛的部位進行細緻的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液迴圈，從而使得疾病有所好轉。

2、補腎養生

腎臟健康是很多人關注的重點話題。

在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

這個穴位位於食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。

3、治療失眠

失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什麼重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。

面對這種失眠困擾，在日常生活中，我們就可以通過揉捏手指來改善失眠的症狀。

在手部有一個關鍵的穴位——神門穴。這個穴位乃是經氣停留時間最長的一個部位，位置在手掌側面腕部橫紋的位置，經常對此穴位進行按摩便可以很好的起到改善失眠的主要目的，讓你酣然入睡。