秋季肌膚易乾燥？五招幫你保護肌膚

秋天皮膚很容易乾燥起皮，如果你不想讓自己過早變成“大嬸”的話，那就需要一些防護措施，下面教你5招，讓你平穩度過秋季肌膚乾燥期。

五招幫你保護秋季肌膚

為肌膚打開保養大門

為了讓保養成分充分吸收，通過每日使用能溫和代謝老廢角質的化妝水，或具前導作用的高機能化妝水，能平滑肌理、軟化角質，將肌膚調理成好吸收膚質，保養事半功倍。

掌握黃金修復期

夜晚睡眠是皮膚最好的修復期。20歲以下年輕肌膚可選擇保濕、美白類產品;30歲以上著重抗氧化與促進血液迴圈保養品;35歲以上則推薦高效抗老、膠原蛋白修復護膚品;Cosme Decorte 實驗室也發現，夜間的熟睡期是生長激素分泌，肌膚賦活黃金時期，能幫助蛋白質、DNA合成，創造一夜好眠後的完美膚質。

美麗特快車

肉毒桿菌素與玻尿酸注射效果迅速，顯而立見，能減少、淡化臉上紋路，每次效果約可維持半年，若能搭配抗老緊實的保養品，可延長醫學美容效果，門檻低、副作用小、效率高，但為安全考慮，建議還是要找有經驗與可信任的醫師操作，降低失敗的機率。

補充營養素

適時為自己補充營養素可增強身體免疫力、提升精神狀態，維他命扮演著維持人體生化反應酵素輔脢的角色，能活化人體各細胞、組織、系統與器官，抗氧化成分如多酚、蝦紅素成分能預防老化，抵抗環境污染與日常壓力，從體內積極健康抗老。

有氧運動

當身體因老化或疲累而機能衰退時，適度地運動反而能促進新陳代謝，當迴圈增加了，進而可以幫助代謝自由基、激發活力、恢復肌膚光采，慢跑、游泳、騎自行車等都是不錯的選擇。

秋季護膚水果

藍莓

別看一顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養寶庫。藍莓中花青素含量異非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利於維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

藍莓表面上白色的東西是什麼？其實，這是一層天然蠟衣，起到保護藍莓的作用，對人體沒有任何害處，洗乾淨就可以帶皮放心食用。

奇異果

奇異果是營養素密度最高的水果之一，維生素C含量僅次於鮮棗，位居常見水果中的亞軍。維生素C能幫助清除體內不斷產生的自由基，延緩皮膚衰老。還可以促進膠原蛋白形成，説明皮膚保持自然彈性。

奇異果還有一個與眾不同之處：葉綠素含量高。葉綠素也是抗氧化高手，不僅能保護心腦血管健康，對於保持肌膚年輕態也有益。

聖女果

聖女果中最精彩的成分莫過於番茄紅素，有強大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比藍莓中引以為豪的花青素還高，位於謂抗氧化能力之首。

聖女果一年四季都有，因含糖量比大番茄高，當水果吃正好。注意，聖女果和轉基因一點關係都沒有，之前少見是因未被商業化種植而已。