空腹的時候不建議吃這幾類食物，傷胃

也許是因為生活和工作的壓力，很多人經常忙得吃不上飯，實在餓到不行了就隨意吃點東西填肚子，所謂饑不擇食，餓的時候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時候吃，一定要知道。

1、柿子

柿子富含果膠和單寧酸，空腹時候吃，這些物質進入到胃裡就會和胃酸發生化學反應，生成難以溶解也難以出排出體外的物質——凝膠塊，這些東西長期待在胃裡會導致胃結石。

2、山楂

山楂有大量的果酸、山楂酸、枸櫞酸，各種酸，這些酸進入到胃裡會讓胃酸暴漲，這對胃黏膜可是很大的刺激，容易導致胃脹滿、噯氣、吐酸水等。

3、番茄

番茄的營養成分和柿子有點相似，也是富含果膠和單寧酸，這些物質本身對人體也有好處，但是在空腹的時候吃容易導致胃結石，不建議空腹吃番茄。

4、香蕉

香蕉富含鎂元素，這是人體很重要的營養元素，但是在空腹的時候吃，會導致人體中的鎂元素驟增，會破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管有抑制作用，不利於健康。

5、豆漿、牛奶

豆漿和牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。建議與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。