瘦腿常吃這些食物效果讓你驚奇！

合理的飲食不僅可以保持身體的健康，還可以瘦身哦!下面推薦七種可以瘦腿的飲食。愛美的妹妹快來一起瞭解一下吧！

1、蘋果：

含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。

2、木瓜：

維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

3、草莓：

富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

4、西瓜：

含鉀量多，且有利尿的作用。

5、柿子：

是一種多鉀，多維他命C，A的水果。

6、葡萄柚：

熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。

7、香蕉：

營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。