做好兩個“一”，從此不再失眠長斑

首先說明，這個穴是一位民間老中醫告訴我的，對各種原因引起的失眠症均有效。尤其是心經火旺所至失眠。臨床見左寸脈滑數，舌尖紅赤。

取心包經，中沖穴。點刺出血2,3滴為宜。

一女性患者60歲。失眠月餘。經各種治療無效，自訴吃4片安眠片還無睡意。一診見舌尖紅赤，脈滑數。取中沖穴點刺出血。

第2天來診時說，回家後一覺睡了4個多小時。2診，中沖加少沖點刺出血，矚其格日在來。經4次治療全愈。

用此辦法治療10余例患者，均獲得滿意療效。

膝蓋上有個祛斑穴

膝蓋上有個血海穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

血海穴是生血和活血化淤的要穴。

每天上午9～11點刺激血海穴效果最好，這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

每天堅持點揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，可祛除臉上的雀斑及色素沉著。