中醫常識

其貌不揚的它,小小身體卻大大能量

決明子,也叫草決明,中醫認為,決明子甘、苦、鹹,微寒,歸肝、大腸經,具有清肝明目的功效。現代研究還發現,決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦~

喝決明子有什麼好處

1、治便秘

決明子裡含有大黃素,針對腸內的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,可治療現代人的腸胃及便秘問題,幫助患者順利排便。

2、清肝明目

決明子既能清泄肝膽鬱火,又能疏散風熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內障。

3、降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對已高血脂患者有不錯的降血脂效果。

4、降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對於心血管類的疾病有不錯的效果。

5、預防熱傷風

決明子對熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

6、抗菌作用

決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

7、減肥功效

決明子能抑制脂肪的合成,對體內多餘脂肪還有分解作用,每天取10克的決明子用來泡水喝是一個不錯的養生方式,所以用它來減肥是不錯的方式。不過要注意,如果你體質寒,則要少飲用該茶。

決明子食療方

決明子你都怎麼泡茶喝呢?怎麼泡效果最好呢?其實決明子還能用來煮粥哦~

決明子茶

明目、降壓、調脂

做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。

功效:中老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

決明子綠茶飲

清熱平肝、降脂降壓

做法:決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

決明子枸杞茶

降壓降脂

做法:決明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶飲。

功效:適用于高血壓、高脂血症、便秘等症。