高蛋白食物對腎的影響多大

生活條件好了，很多人在飲食上大吃大喝，不知道控制，導致身體產生各種各樣的疾病，有的是高血脂，有的是高血糖等等，不健康的吃法對身體是有傷害的，特別是高蛋白的食物是不可以多吃的，不控制量就會對腎產生影響，腎不好就直接影響身體的其他正常功能，下面就一起來瞭解一下高蛋白食物對腎的危害有多大。

蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。

補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。“這是一個誤區”，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

此外，提醒大家一句：蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞了腎臟。

屬於高蛋白的食物有很多，不光是雞蛋，肉製品，還有很多海鮮等等都是屬於高蛋白性的食物，人體是需要補充蛋白性的食物，但是盲目的補充就會給身體帶來很大的影響，腎在身體中也起著很大的作用，排毒也是主要靠它，所以大家一定要警惕這個問題。