沙丁魚該怎麼製作呢？

人們都說吃魚可以使人更變聰明，現在越來越多的人都不怎麼吃肉了，吃魚的人卻是越來越多，不知道各位朋友們都喜歡吃什麼魚，有什麼好吃的可以向小編介紹呢，不知道沙丁魚大家有沒有吃過，魚雖小但味道還是不錯的哦，想知道沙丁魚怎麼做好吃嗎，小編親自來教你，那麼沙丁魚該怎麼制做更好吃呢？

材料：

主料：沙丁魚 配料：青紅尖椒末調料鹽、味精、糖、料酒、椒鹽、澱粉、花生油

做法：

1.沙丁魚處理乾淨，醃制味。

2.沙丁魚拍粉。

3.用六七成熱油將沙丁魚炸至金黃色。

4.炒香配料，再加沙丁魚炒勻即可。

特點：

外嬌裡嫩，口味鮮香。

提示：

拍粉不宜太多，注意油溫。

每週吃兩次沙丁魚可能會幫助你的心臟!這裡有五種為什麼將沙丁魚放置到你的餐桌上的原因。 第一，稀釋血液

第二，幫助擴張血管

第三，防止潛在致命血凝團的形成

第四，防止高血壓以及脂肪量的提高

第五，保護心臟跳動的不正常

因為沙丁魚含有豐富的能夠促進健康的Omega-3s、EPA和DHA.。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體裡的血液流動暢通，保持一個健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。簡單來說，沙丁魚是保持一個健康心臟的重要方法。

【適宜疾病】 營養不良性皮膚鈣化病 老年人骨質疏鬆 老年人低鈣血症 絕經後骨質疏鬆 低鈣血症

【適宜症狀】 廣泛性骨質疏鬆 高血脂性血管損害動脈粥樣硬化 彌漫性骨質疏鬆 骨質疏鬆

魚肉細膩美味，已經變成家家戶戶每日必食用的美味佳餚了，小編向你們介紹的沙丁魚不僅美味，而且營養價值非常高，有助於血液流通，對心臟還有好處，細心的家庭主婦們可以為你們的家人準備這份椒鹽沙丁魚，相信小朋友們會更喜歡。