營養飲食

椒鹽沙丁魚怎麼做呢?

椒鹽沙丁魚一向是小編的最愛之一,吃起來不但脆爽,而且滿口生香,好吃的簡直連舌頭能都吞下去了。然而沙丁魚也是海魚裡的一種,富含了大量的DHA,多吃不但能提高人體免疫力,對大腦也有好處。將這道菜做的好吃又對身體有益,那要怎麼做呢?大家別急,接下來就讓小編告訴你們如何做出這道菜。

做法一:

材料:沙丁魚10條,麵粉25克,澱粉25克,料酒1調羹,鹽、1茶匙,食用油適量,花椒鹽,15克

製作方法:

1、準備原料

2、沙丁魚刨去魚鱗。

3、用手揪掉魚頭側向一側,內臟就全部拉出來。

4、依次處理好所有沙丁魚沖洗乾淨,加入料酒鹽醃制15分鐘。

5、麵粉澱粉倒入容器加清水調拌成均勻無顆粒麵糊。

6、取醃好的沙丁魚裹上麵糊。

7、鍋加入食用油燒八成熱,下入裹滿糊的魚。

8、炸制魚身金黃熟透出鍋。

9、配食一碟椒鹽上桌。

做法二:

主料:沙丁魚,麵粉

製作方法:

1、先用鹽和少許薑把魚醃15分鐘左右,然後把多餘的水倒掉,用廚房紙把魚身擦乾,或者放淺盆裡晾乾水分。

2、如果沒廚房紙或者趕時間,把醃過的魚倒掉水分後,把魚的兩面拍上薄薄的幹麵粉或者生粉。

3、鍋燒熱後,轉小火,倒油後馬上把魚放到鍋裡。

4、魚下鍋後,不要急著翻動,如果用普通的鍋,可以不時的轉動下鍋,讓其均勻受熱,等到魚身由半透明轉到發白後,可以用鏟子輕輕推下魚塊,如果可以輕鬆移動,就可以翻面。這個過程一定要耐心。

5、煎好的沙丁魚,灑上點椒鹽和蔥花就是一個很好的下酒菜,如果是其他魚,淋上調料汁,放點薑蔥,合上蓋燜幾分鐘,就是一道很好吃的紅燒魚了。

看了小編的介紹的兩種做法,大家學會做椒鹽沙丁魚了嗎?這道菜最為爽口。雖然沙丁魚用油煎炸過,但吃進嘴裡反而一點也不油膩。小編一般喜歡用煎好的沙丁魚去蘸一點蘸醬吃,那味道簡直美極了。喜歡辣的可以在蘸醬裡放點辣椒,口味非常不錯哦。