營養飲食

除了油煎沙丁魚還可以怎麼吃?

一說到沙丁魚我們最為熟悉的就是沙丁魚罐頭,那種味道一直在我們的記憶裡揮之不去。但沙丁魚的別的吃法估計在我們平常的生活中也不怎麼知道多少。因為好多人都認為沙丁魚不時很容易就能夠做好的。那麼小編今天就來為大家介紹種沙丁魚的新吃法,希望大家能夠喜歡,並且可以學會。

一、軟炸沙丁魚

1、沙丁魚解凍,清理魚鱗,處理魚身內部,洗淨備用。

2、清理乾淨的沙丁魚內放入適量食鹽、料酒及薑片,醃制半小時左右。

3、醃制好的魚肉表面均勻的裹上一層麵粉。

4、鍋中倒入適量食用油,油溫七成熱時放入沙丁魚,小火煎制,兩面及時反轉。

5、待炸至金黃色出鍋即可。

二、香煎沙丁魚

1、沙丁魚去內臟洗淨,加鹽焗粉攪勻,放入冰箱醃過夜。

2、第二天,將醃好的沙丁魚取出,抹幹水份,拍上一層番薯粉,儘量使粉均勻的沾在小魚上。

3、鍋下油少許燒熱後,將做法2.的沙丁魚放入,小火慢慢將魚兩面均煎至金黃色,即可。

三、紅燒沙丁魚

1、將買來的沙丁魚去內臟洗淨瀝幹,用半碗料酒醃制約30分鐘,期間需翻面一到兩次。

2、油鍋入薑片炒香,將醃好的沙丁魚逐條放入,用小火將兩面煎至金黃色。

3、加入水,料酒(可以用剛才醃魚剩下的),少量生抽,老抽,醋,用大火燒開轉小火燜燒,記得燜燒時要將魚翻幾次面,以便入味。

4、待水燒的差不多的時候 放入少量糖 胡椒末 蒜末 調味 收水 出鍋裝盤。

以上就是小編今天為大家介紹的沙丁魚的新吃法,怎麼樣是不是很簡單,其實做起來也很簡單一點也不費勁。沙丁魚是海魚的一種,有很高的營養價值,而且味道也很鮮美。怎麼樣看了小編的介紹您是不是也有想親自嘗試做一下的打算呢?