紅棗養顏湯的做法

每一個女性總是不斷的在追求美麗，但是單純的只依賴化妝品容易產生依賴性，並且很多化妝品含有大量的鉛汞對皮膚的刺激性非常大，但是我們如果調理好日常的眼屎就能得到很好的改善，其中紅棗就是比較好的養顏食物，並且含有大量的維生素對身體的健康又很多的好處，下面一起瞭解下紅棗養顏湯的做法。

紅棗養顏湯的做法

紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用

紅棗養顏湯的做法

材料

紅棗、薏米、糙米、銀耳

做法

1、在煲湯時，蓋子不好蓋牢的，不然要溢出來的，你可以將蓋子打開著燒，注意室內通風，做好排煙排蒸氣.

2、打開著蓋子燒的話，勢必會揮發掉很多的水，所以要做好看護工作，千萬不要燒幹了

3、 還有一種方法可以節省揮發和加速成熟的，就是在蓋子和鍋口中間夾兩根筷子.再在鍋蓋上壓塊重的東西.這樣就可以防止溢鍋了.

4、如果您的電飯煲有煮粥功能鍵的話，那就好多了，可以蓋上蓋子燒，水分蒸發也會少點，相對也會更容易成熟了.

上面就是對紅棗養顏湯的做法的介紹，通過瞭解之後我們知道紅棗搭配薏米和銀耳能對皮膚得到很好的改善，而且作為早餐來說也是很好的選擇，並且薏米處理美容養顏之外還有很好的減肥作用，另外女性想要變得跟漂亮在調整飲食同時也要保證充足的睡眠和愉快的心情。