關於胡蘿蔔素包子的做法

胡蘿蔔素是一種很不錯的東西，我們甚至會設法把胡蘿蔔素弄到食物中去，因為這樣不僅可以補充我們身體缺少的的東西，還可以讓我們的味覺有不一樣的感受，那麼你知道如何用胡蘿蔔素做包子嗎?怎樣做才會好吃呢!你知道嗎?下面我就來給你們介紹一下。

一、胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。

二、美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

三、中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

四、同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

五、先和麵：用300g麵粉，活好面460g麵團;醒面至兩倍大;15克木耳用溫水泡軟，去蒂備用;胡蘿蔔擦絲過熱油，備用;木耳去蒂切碎，備用;2個雞蛋 打散 炒散 切碎;食材一起拌勻;加入鹽和少許胡椒粉調味;麵團等分為每個29克左右;我包餡後大概每個65克左右;一共包了12個65克包子;上籠屜冷水開火上汽蒸15分鐘左右

胡蘿蔔素做包子好吃又營養，你心動了嗎?這樣自己做包子對自己的身體健康也有好處，畢竟自己做的肯定會比較好，不妨你就來做做試試看，這樣對身體會有好處呦!在此希望朋友們身體都能健康，生活飲食豐富。