營養飲食

青椒雞肉的做法有哪些?

雞肉的營養價值是很豐富的,而且也是很常見的一種肉類的食物。它的蛋白質的含量和鈣質比較豐富,而且肉質比較鮮嫩,所以深受很多小朋友和成年人的喜愛。而且雞肉中還含有大量的維生素以及氨基酸和微量元素的成分,是很好的滋補品。青椒雞肉是比較家常的一道菜,那麼青椒雞肉到底應該如何製作呢?

做法:

1、土雞治淨,青椒洗淨備用;

2、蔥薑洗淨備用,幹紅辣椒擦乾淨備用;八角、桂皮、香葉備用;

3、將土雞斬成核桃大小的大塊兒;

4、青椒去籽,切成滾刀塊兒備用;

5、蔥薑切大塊兒備用;

6、起炒鍋,熱鍋入涼油,加入大約1大勺食用油,下入八角、桂皮、香葉,轉小火慢慢煸炒至出香味;(如果特別愛吃辣,可以將幹紅辣椒一起煸炒)

7、下入雞塊兒,轉中大火煸炒,翻炒至雞肉變色、表皮收縮、微微起焦的狀態;

8、加入少許料酒,繼續煸炒至料酒收幹;

9、加入生抽和老抽,翻炒均勻;

10、加入甜麵醬;

11、繼續翻炒至雞肉均勻上色;

12、加入蔥薑和幹紅辣椒,繼續煸炒至蔥姜出香味兒;

13、加入適量開水,水量視土雞的品質而定,如果雞比較老,就要多加水長時間燉煮,避免中間加水;如果雞比較嫩,或者就用了一隻普通肉食雞,要少加水;大火煮開後打去浮沫;

14、轉小火蓋鍋蓋燉1到2個小時,至雞肉熟爛時,轉大火收汁;

15、收汁將盡時,加入青椒;

16、翻炒至青椒微微變軟,再視口味加入少許鹽調味兒,即可。

上文中詳細的介紹了青椒雞肉的具體的做法,如果想要學習這道菜的做法的朋友,可以按照文章中介紹的步驟一步一步的來學習。只要按照文章中介紹的方法進行製作,就可以製作出很美味的食物。當然也可以根據自己的口味適當的進行更改。