多吃魷魚好不好呢

我們都知道，魷魚是一種海洋生物，身體中含有很多種對人體有益的營養成分，而且，雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用，只要攝入一定量的牛磺酸，就會使人體血液內的膽固醇含量不會升高，所以，魷魚是很有好處的，那麼多吃魷魚好不好呢，下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。

牛磺酸有以下作用：

1.調節血糖，降低血液中的膽固醇，保肝利膽，防治膽結石;

2.可抑制血小板聚集，降脂降血壓效果較好，可用於預防和治療高血壓;

3.保護視力，促進幼兒大腦發育;4.調節內分泌系統，增強免疫力，還可抗心律失常，起保護心肌的作用。

魷魚中還含有以下營養成份：

1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血;

2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

相關人群

一般人均能食用

脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食

食療作用

魷魚性味酸平，珍美;

食則動風與氣，能益氣壯志，通婦女月經，能入肝補血，入腎可滋水強志。

上面所介紹的就是多吃魷魚好不好，相信大家已經瞭解了，另外想要告訴大家，雖然魷魚中有著很豐富的營養，但是，凡事都有兩面性，所以，魷魚要有量，魷魚中有著很高的膽固醇，肥胖的人是不能多吃的，吃魷魚是要適量的，大家一定要記得哦，魷魚雖好，但也要適量食用。