什麼時候吃香蕉是可以治療便秘的

便秘患者想要通過吃香蕉來緩解便秘，那你們最好是在飯後吃香蕉或者晚上的時候吃香蕉，對於緩解便秘的症狀是最好的。由於香蕉中存在大量的纖維素，對於促進腸胃的蠕動是有幫助的，所以我們吃香蕉是可以緩解便秘的。下面就讓我們一起來瞭解什麼時候吃香蕉是可以治療便秘的吧。

香蕉剝皮切片加些適量冰糖進去隔水燉(一次一至兩根香蕉足以)15分鐘後起鍋就可以吃了，切忌晚上睡前吃效果比較好，要堅持一段時間哦。這個效果很不錯，因為我試過了(自己嚴重便秘)，都可以行的通。想必你也OK，不要吃什麼藥物對身體不好，何況現在你是處於哺乳期，不要吃藥。可以嘗試以上這個辦法。

香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動;同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。 不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。

除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。

從上面對於什麼時候吃香蕉是可以治療便秘的介紹，相信你們應該都知道便秘這種症狀對於我們緩解便秘是有幫助的吧。一般對於便秘患者來說，你們在生活中最好是吃一些含有纖維素的食物，這樣對於緩解便秘是很好的，特別是多吃蔬菜以及水果。